健康館コラム 筋肉がないから腰痛に？ひざ痛に？
腰痛、ひざ痛をお持ちの方でお医者さんや治療院から「運動して筋肉をつけましょう！」と言われたことないですか？
運動は大切です。でも本当に筋力不足が腰やひざの痛みの原因なのでしょうか？確かに加齢とともに筋肉量は落ちてきます。でも高齢でも痛みのない方もいますよね。痛みのない方はある方に比べて筋肉質なのでしょうか？そんなことないですよね。逆に運動はそれなりやっているのに腰やひざが痛かったり。
もちろん運動は大事です。しかし問題は、筋肉を増やすのではなくその人の筋肉が正常に機能するかどうかなのです。
必要最低限の筋肉はあるのに・・・体を支えるための筋肉が本来の能力を発揮できずに腰や、膝などに負担をかけてしまっている状態なのです。いわゆる『宝の持ち腐れ』です。そして、筋肉をコントロールしているのは？そうです『神経』なのです。
とうかい健康館に来られる方にも筋肉の働きをチェックするとうまく神経のコントロールができていない方が大勢いらっしゃいます。運動を始める前に、神経機能のケアをすることがおススメです。
喜びの声多数
肩こり腰痛自律神経の
とうかい健康館(東海健康館） 整体・カイロプラクティック
愛知県岡崎市美合新町10-4-1-D
TEL：0564-55-2566
↓ホームページはこちらです
H P. http://www.t-kenko.com
運動は大切です。でも本当に筋力不足が腰やひざの痛みの原因なのでしょうか？確かに加齢とともに筋肉量は落ちてきます。でも高齢でも痛みのない方もいますよね。痛みのない方はある方に比べて筋肉質なのでしょうか？そんなことないですよね。逆に運動はそれなりやっているのに腰やひざが痛かったり。
もちろん運動は大事です。しかし問題は、筋肉を増やすのではなくその人の筋肉が正常に機能するかどうかなのです。
必要最低限の筋肉はあるのに・・・体を支えるための筋肉が本来の能力を発揮できずに腰や、膝などに負担をかけてしまっている状態なのです。いわゆる『宝の持ち腐れ』です。そして、筋肉をコントロールしているのは？そうです『神経』なのです。
とうかい健康館に来られる方にも筋肉の働きをチェックするとうまく神経のコントロールができていない方が大勢いらっしゃいます。運動を始める前に、神経機能のケアをすることがおススメです。
喜びの声多数
肩こり腰痛自律神経の
とうかい健康館(東海健康館） 整体・カイロプラクティック
愛知県岡崎市美合新町10-4-1-D
TEL：0564-55-2566
↓ホームページはこちらです
H P. http://www.t-kenko.com
2019-12-06 :
コラム :